Лишний вес - угроза детскому здоровью

 
25-02-2016

AAAZ001230

Ежегодно статистика отмечает увеличение количества людей, страдающих избыточным весом. Прогрессирует и развитие ожирения среди детей. Чем же это чревато? Вместе с лишними килограммами ребенок приобретает и совсем не детские болезни - повышенное давление, сахарный диабет, повышенный холестерин, остеоартрит и многое другое.

Причины детского ожирения

Основными причинами этого заболевания являются переедание и низкая физическая активность. Наши дети питаются фастфудом и продуктами, содержащими быстрые углеводы. Чипсы, лимонад, сухарики, шоколад, булочки и пирожное - вот что выбирает подрастающее поколение. Не соблюдается и режим питания. Многие отказываются от завтраков, пренебрегая одновременно и школьными обедами. Основной объем пищи съедается в вечернее время.

Наследственность играет для ожирения не последнюю роль. В 80% случаев заболевание наследуется, если им страдают оба родителя и в 40%, если один. Всего в 5% случаев заболевание вызывается нарушением желез внутренней секреции или нервной системы.

Очень опасно перекармливать грудного ребенка. В том случае, если до достижения 3-х месяцев малыш ежемесячно набирает 3 кг и больше, это грозит ему избыточным весом в последующем.

Как добиться снижения веса у ребенка

При лечении такого заболевания, как ожирение, рекомендуются регулярные физические нагрузки. Ходьба, бег, лечебная гимнастика, плавание, езда на велосипеде - все это будет способствовать уменьшению массы тела. Результаты будут заметны не сразу. Пройдет не один год, прежде чем будет достигнуто желаемое.

В дополнение к занятиям физкультурой обязательно снижают количество потребляемых калорий. Диет, основанные на голодовке или резком снижении количества съедаемой пищи, детям практиковать нельзя. Снижают количество калорий, постепенно исключая из рациона колбасы, жирное мясо, супы на мясном бульоне, выпечка, сахар, шоколад, макаронные изделия, хлеб, картофель.

Ежедневно давайте ребенку нежирное мясо, молоко, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Для уменьшения чувства голода предложите ему использовать фитоспрей для похудения, найти информацию о котором вы можете на сайте http://pohudejkina.ru/fito-sprej.html.

Нужно строго соблюдать режим питания: принимать пищу не менее пяти раз в день дробными порциями. Избегать перекусов сладостями или фруктами. Допускается в промежутках съесть огурец или морковку. Овощи должны занять значительное место в рационе. За 2 часа до отхода ко сну все приемы пищи должны быть прекращены. Не позволяйте детям есть и одновременно смотреть телевизор или читать книгу.

Вы ищете новые популярные игры алавар, чтобы скрасить свой досуг? Вы их нашли! Только у нас самые крутые игры для любительниц Винкс. Скачивайте только отличные игры бесплатно. Тонны исключительно популярных игр всегда ожидают вас на нашем сайте. Скачать 101любимчик. Играем с щенятами бесплатно без регистрации и смс можно только здесь и сейчас! Вы можете не только играть онлайн на нашем сайте, но и скачать их себе на компьютер.

Понравилось? Нажимай на эти кнопки и приглашай подруг, будет весело !:)

0
1 звезда2 звезд3 звезд4 звезд5 звезд6 звезд7 звезд8 звезд9 звезд10 звезд (Еще не оценили)
Loading ... Loading ...

Понравилось? Поделись с подругами!

Ссылка (просто скопируй и вставь в дневник):

Имя:

E-mail: