Сегодня существует множество различных диет, которые направлены на достижение определенных целей. Ведь диеты бывают сами разными: оздоровительными, питательными, для похудения и так далее. Большое отличие состоит в диете для похудения и диете для беременной женщины. Ведь главная цель при этом не приобрести стройную фигуру, а получить необходимые вещества для правильного развития плода и поддержания здоровья будущей мамы. Для беременных очень важно получить требуемую питательную дозу, при этом набирая вес постепенно. График набора массы должен соответствовать индивидуальному индексу массы тела. Диета направлена на подбор продуктов, которые больше нужны маме и ребенку на разных периодах беременности. Также она исключает употребление вредных продуктов из рациона питания.
Раньше все считали, что мамочка в период вынашивания плода должна есть за двоих. Но такой подход не совсем верен. Ведь множество диет для похудения на just-my-beauty.com направлены именно на то, чтобы не набирать лишние килограммы. Такое же условие есть и у диет для беременных, ведь чрезмерный набор веса никому добра не приносит. При этом может увеличиться риск возникновения различных заболеваний, а беременный девушки более подвержены подобному вредному влиянию. Избыточный вес при беременности может вызывать токсикоз на поздних периодах беременности, повышению артериального давления, кислотности, даже привести к увеличению плода, что приводит к очень тяжелым родам. Именно по этим причинам беременным женщинам следует строго следить за своим рационом, качеством продуктов, их количеством на протяжении всех 9 месяцев.
Обычно подобные диеты разделяются на три триместра. В зависимости от развития органов у плода врач может порекомендовать отдавать предпочтение тем или иным продуктам. На первом триместре формируются основные системы и органы – сердце, система кровообращения, позвоночник, мозг. Питания беременных в этой время должно включать большое содержание белков. Не секрет, что на первых порах беременности некоторых девушек тянет на солёненькое, а других – на сладенькое. Кроме этого, все это может сопровождаться совершенно необычным сочетанием вкусов. Это нормальный процесс, который говорит о гормональных изменениях в женском организме. Многие продукты придется вообще исключить из рациона, поэтому стоит обратить внимание на белковые диеты на just-my-beauty.com.
Затем наступает второй триместр и самочувствие будущей мамы, как правило, улучшается. Радует, что к этому времени должны пройти приступы тошноты и возрастает аппетит. В это время организм должен получать большое количество полезных витаминов. Но так же важно не превышать допустимую норму калорий, употребляемых каждый день. Увеличение веса в здоровых нормах находится в пределах 1,5 – 3 килограмм. Но это определяет доктор, исходя их условий беременности, состояния здоровья и начального веса пациентки до зачатия.
На третьем этапе беременности для организма необходимо большое количество углеводов. На этом этапе формируются питательные вещества, важные при родах и последующего кормления грудью.
Стоит заметить, что специальной и универсальной диеты не существует, поэтому нужно соблюдать рекомендации врача. Кушайте немного и часто, избегая употребления вредных веществ. Исключите полностью алкоголь. Тогда плод будет развиваться правильно и родиться сильным и здоровым малышом, а маме будет легче привести себя в форму после родов.
|
|
Вы ищете новые популярные игры алавар, чтобы скрасить свой досуг? Вы их нашли! Только у нас самые крутые игры для любительниц Винкс. Скачивайте только отличные игры бесплатно. Тонны исключительно популярных игр всегда ожидают вас на нашем сайте. Скачать 101любимчик. Играем с щенятами бесплатно без регистрации и смс можно только здесь и сейчас! Вы можете не только играть онлайн на нашем сайте, но и скачать их себе на компьютер.  (Еще не оценили) Loading ...Понравилось? Поделись с подругами! Ссылка (просто скопируй и вставь в дневник): |
Loading ...
